طريقة تحضير سلطة التونة

سلطة التونة من السلطات السهلة واللذيذة والتي يمكن الاعتماد عليها كنوع من المقبلات أو كوجبة رئيسية، يمكن أخذها للشاطئ أو الاستمتاع بها خلال العشاء الخفيف، ونقدم اليوم مجموعة من سلطات التونة المختلفة والبسيطة.

سلطة التونة العادية:

المكونات

1 طماطم (شرائح)

4 أوراق خس (مقطعة)

1 بصلة (مقطعة إلى شرائح)

1 خيار (مقطّع إلى شرائح)

1 حبة فلفل أحمر (مقطعة إلى شرائح)

1 بيضة مسلوقة

زيتون

1 علبة تونة معلبة

رشة ملح

طريقة التحضير:

صفي التونة واهرسها بشوكة.

تصب في وعاء السلطة وتضاف جميع المكونات الأخرى.

يتبل بالملح والزيت.

سلطة التونة بالبطاطس والبيض:

أوراق خس

جرجير

5 بطاطس

1 علبة تونة معلبة

2 ملاعق طعام من المايونيز الفاتح

زيتون مفروم حسب الذوق

فلفل أصفر

فلفل الأحمر

1 طماطم

1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة

1 جزرة مبشورة

2 بيضة

كاجو

ملح للتذوق

طريقة التحضير

• قشري البطاطس وقطعيها إلى قطع كبيرة، اسلقها في الماء المملح.
• افرم الطماطم والفلفل.
• ابشر الجزر.
• أضيفي البطاطس المسلوقة والباردة والطماطم والفلفل والكزبرة والجزر والزيتون والتونة المصفاه والمايونيز في وعاء، تخلط جيدا.
• اسلق البيض، قطع كل منها إلى أربع بتلات وتتبل بالملح.
• في طبق به أوراق الخس والجرجير، نضيف مزيج التونة ونرش الكاجو المفروم ونضع قطع البيض حولها.

سلطة التونة بالمكرونة

1 علبة التونة المصفاة

1 بصلة متوسطة مبشورة

ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان المبشورة

1 ونصف كوب من الفلفل الألوان المقطعة إلى شرائح

1 جزرة صغيرة مبشورة

1 كوب مايونيز

1 ملعقة طعام خردل

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

250 جم من المكرونة المسلوقة

ملح

فلفل أسود

زيت زيتون

طريقة التحضير

• في وعاء متوسط ​​ ضع التونة والبصل والجبن المبشور والفاصوليا الخضراء والجزر والمايونيز والخردل وعصير الليمون وزيت الزيتون والتوابل والفلفل واخلطها حتى تصبح ممتزجة.
• أضيفي المكرونة واخلطيها برفق حتى تتماسك تمامًا.
• ضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو حتى التقديم.

سلطه التونه بالجبنة

المكونات:

تونة معلبة مجففة

طماطم كرزية مقطعة إلى نصفين

خيار مقشر ومقطع مكعبات

زيتون

زعتر وبقدونس

جبن فيتا مقطعة مكعبات

طريقة التحضير

صفي التونة واخلطيها في وعاء مع المكونات الأخرى.

تتبل بزيت الزيتون وعصير الليمون الطازج والفلفل الأسود.

توضع في الثلاجة لحين التقديم.

سلطه التونه بالكرفس

مكونات الوصفة

1 علبة تونة

3 سيقان كرفس

12 طماطم كرزية

1 بصل كبير

1 ملعقة كبيرة خل

3 ملاعق كبيرة (زيت زيتون)

ملح حسب الرغبة

فلفل أسود حسب الذوق

طريقة التحضير

• أخرج التونة من العلبة وافصلها بشوكة.
• قطع الخضار بطرق مختلفة: سيقان الكرفس في رقائق كبيرة والطماطم الكرز إلى النصف والبصل إلى قطع.
• نضع التونة والكرفس والطماطم والبصل في وعاء السلطة.
• اصنع الصلصة بخليط الملح والفلفل والخل والزيت.
• نرش السلطة ونقلب المكونات بلطف حتى تنتشر الصلصة جيداً.

سلطة التونة بالبروكلي:

المكونات

2 بيضة مسلوقة

ملح

250 جم من البروكلي

70 جم بصل أحمر

100 جم فليفل صغير

2 علبة تونة مصفاة

فلفل أسود

زيت زيتون

الخل

البقدونس المفروم

طريقة التحضير

1. ضع البروكلي المغسول في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.
2. يغطى ويطهى لمدة 5
3. قشر البصل واقطعه.
4. اغسل الفلفل، وإزالة البذور وتقطيعه إلى شرائح.
5. نصفي التونة ونقسمها إلى قطع ونمزجها مع البصل المفروم وشرائح الفلفل.
6. يضاف البروكلي، ويتبل بالفلفل، ويرش بالزيت والخل ويضاف البقدونس.
7. يخلط ويزين بالبيض المسلوق.
8. تقدم على الفور.